心理カウンセラー♪kazu♪です。 ちょっとお久しぶりの感がありますが 今日は最近感じている世代間のギャップについてのお話です。 私は年齢を重ねた人は。。。 とか 若い人は。。。 とか あんまり決めつけるのは？？？って思う人です。 それでも いろんな人と…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 私ってどう思われてるんだろう？ どんなふうに見えてるんだろう？ 気になりますよね。 ジョハリノ4つの窓って知ってますか？ 人には ①自分も周りも知っている部分 ②自分は知ってるけど周りは知らない部分 ③周りは知ってるけど…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 突然ですが、もし、あなたのお子さんが、または大切な人が テストの答案を見せてくれた時、 １００点だったら どんな声掛けをしますか？ もし、凡ミスそしてしまって ９０点だったら・・・ もし、５０点だったら・・・ 私が学…
心理カウンセラー♪Kazuです。 人に「あなたのために 言ってるのよ」って言葉を 投げかけたこと ありませんか？ 私は 昔 「誰のために 私がこんなに苦労してると思ってんの」 って 言語、非言語で ひたすら子どもたちに投げかけてました。。。 余裕がなかった…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 今日は 鬱についてのお話し。 わたしは 7年前に 鬱症状、不安症、不眠症と診断され 不安症、不眠症からは解放されて 今は 抗うつ薬を服用しながら 寛解状態(多少の波はあっても安定した状態)で過ごしています。 鬱っていうと …
心理カウンセラー♪kazu♪です。 『みんなが幸せになりたいわけじゃない❗️』 この言葉を聞いて どう思いますか？ 「はア❓ そんなわけないでしょ⁉️」 って 思いますか？ それとも 「わたし 別に幸せになりたくはない」って 思いますか？ 多分 みんな 顕在意識の…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 こちら地方もどうやら梅雨に入ったようです。 が 今朝は快晴です☀️ 私としては 嬉しいですけどね 植物は水がないと育たないように 人は愛という栄養が無いと 生きられません。 昔 ある国で 赤ちゃんを集めて ある実験をしたそ…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 みなさんは生まれ育った場所でのお気に入りのコトバ ありますか？ 私は「よか」っていうコトバです。 自己肯定感ダダ低い私ですが。。。 これは母方の祖母の口癖でした。 わかりやすく通訳？！すると 「OK」ってことです。 も…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 コチラ地方もそろそろ梅雨入り☔️かな？ これを読んで下さっているみなさんの中に キャンペーン中の人いますか？ 周りを見渡してみると どうですか？ いい妻キャンペーン いい母キャンペーン いい嫁キャンペーン いい主婦キャン…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 偏った見方かもしれませんが 敢えて綴ります。 なぜかっていうと ママの中にはこんな苦悩を抱えている人が意外といるって 知って欲しいから 子どもにとって一番近い存在はママ （或いは一番近い養育者）です。 子どもに何か問…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 類は友を呼ぶって言葉 知っていますか？ 人は不思議と自分に似た人を 引き寄せます。 私の周りにも 気がついて見回すと いつの間にかたくさんいます。 ニコニコ笑いながら 楽しそうにゲラゲラ笑いながら 優しい微笑みを浮かべ…
心理カウンセラー♩kazu♩です。 「絶対 あんな風にはなりたくない」って思っていたのに 気づいたら 同じことをしている自分がいて 落ち込んだこと ありませんか？ 私は何度もあります。 あんな風ってなんなんでしょうね？ 自分が軽蔑する その人になることは …
心理カウンセラー♪kazu♪です。 今日は一日 家族療法（ファミリーコンステレーション）のセミナーに参加してきました。 個人セッションだけでは なかなか解決しない しつこいテーマ 実は 生まれ育った家系のトラウマが原因かもしれません。 どういうことかと…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 こんなこと言ったら あの人 気を悪くするんじゃないかな？ こんなこと 発信したら 批判を浴びちゃうかも？ 私がやると みんな引いちゃうよね。。。 何か行動を起こそうとする時に 人の反応が気になって 一歩踏み出せない そん…
心理カウンセラー♪kazuです。 「私 幸せです。」 彼女はそう言うの いつも笑顔で 楽しそうに でもネ 私気づいてるの ご家族の話題になると 表情が曇ること 彼女ね ネガティブな感情にフタをして 最初からなかったようなフリをする。 そうやって 自分を誤魔化…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 ちょっと 怖いことに気づいちゃいました 私 Facebookやインスタに時々アップするんですけど 気がつくと イイねスタンプやハートマーク❤️ コメントの数や内容に一喜一憂している。 イイねスタンプが少なかったり 昨日 ハートマ…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 ある人が言いました。 「私は 人にも環境にも恵まれている みんなのために もっと頑張らないと もっともっと みんなを幸せにしたい❣️ でも まだまだ私は未熟でダメダメだから。」と みなさんは どう思いますか？ どう感じます…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 そこのママ！ 愛する子供のために いい母親でいようって頑張ってませんか？ 愛する子供を想って 敢えて厳しく振舞ってませんか？ そして 理想の母親像と現実のギャップに苦しんでいませんか？ 昔の私は 子どものことを怒鳴り散…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 サクラの季節が過ぎ 新緑がまぶしくなって来ましたね。 一方 コロナ感染が再び広まり ４度目の窮屈な日々です。。。 みなさん 心のお天気はどうですか？ 波風立ってませんか？ どんよりと 厚い雲に覆われていませんか？ 長い自…
心理カウンセラー♪kazu ♪です。 人が自分の感情を表現する時 言語メッセージと非言語メッセージを使います。 言語メッセージとは その名の通り 言葉として発すること そして 非言語メッセージは 言葉以外のメッセージ 表情の変化、身振り手振り、姿勢、声の…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 私は今、産業カウンセラーの勉強をしています。 学んできたセラピーとのハッキリとした違いに 正直戸惑い:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 混乱しています でも コレが学びの醍醐味のような気もします。 戸惑ったり、迷ったりするのは 次のステッ…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 今日のテーマは 『癒しのポイント』 日常的にあらゆるストレスの基にさらされている私たちですが、 皆さん メチャクチャ癒されるポイントを お持ちだと思います。 それは どんなことですか？ どんな光景が目の前に広がっていま…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 今日のテーマは「感情と身体」 感情と思考は別物で 思考は頭で考え 感情は身体に反応を起こします。 時々矛盾を引き起こすことがあります。 例えば 「前向きに頑張りまーす❗️」って言った時に 喉のあたりに なんか違和感を覚え…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 人は都合の悪い 誰かを傷つけたり、責めたりしそう 自分自身を苦しめたり、悲しめたりしそう あるいは 辛すぎて認めたくない そんな感情を 別の感情にすり替えて 無意識にその場を取り繕うことがあります。 ニセモノの感情です…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 知らず知らずに 人に対して 自分に対して ダメ出しをしていませんか？ 私の周りには 自分へのダメ出しを回避するために(恐れの感情から) あえて 先に人に対してダメ出しするのを やめられない人がいます。 元々 自分にダメ出し…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 私たちの心ってどうなっているの❓ 顕在意識が数% あとの90%以上は潜在意識だと言われています。 つまり 殆どが潜在意識(無意識)の世界 人の行動は殆ど 無意識でやっているってことです。 潜在意識の中は 普段の日常生活の中で…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 カウンセリングやセラピーで目指すのは クライアントさん自身が なりたい状況、状態 表面的なことではなく 奥の奥の 本当に 一番 望む状態です。 それが 解決☝️ 答えは全てあなたの中に存在しています。 なかなか 深いところに…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 今日のテーマは『選ぶ』です。 人生は選択の連続ですね☝ やるか？やらないか？ それを決めるのは 自分自身です。 そして 自分のことに責任を持てるのは 自分でしかありません。 私は以前 「子供の人生に責任を持てるのは 私し…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 さて、今日のテーマは「自惚れる」デス。 あまり 良い印象では語られないですよね 文字の意味の通りに解釈すると 自分に惚れる❤️❤️❤️ なんてステキな言葉だろうって 思います❣️ わたしは 元々自己肯定感が低いので 「わたしな…
心理カウンセラー♪kazu♪です。 さて 今日は「気づき」について 春の足音が聞こえだし 皆さん 多かれ少なかれ 環境が変わる季節ですね これから数か月は いろんな変化があって いろんな気づきが生まれると思います。 何かを卒業したり 新しいことを始めたり …
