大切な感情

心理カウンセラー♪kazu♪です。

弥生3月に入りましたね。

こちら地方も、春の足音が聞こえ出しました。

さて、私事ですが

1月に受験した資格試験、学科が不合格で一部(実技のみ)合格の結果が届きました。

撃沈というわけでもないのですが

何とか大丈夫かなと思っておりましたので

正直落ち込んでいる部分もあります。

この歳になって、学科試験で落ちたのは初めてでもありましたので。。。💧

頑張った結果が実らなかったということ

珍しくはないと思います。

そんな時、すぐに切り替えて、前を向いて歩き出す人

ショックでしばらく立ち直れない人

様々だと思いますが

結論から言うと

どちらもOK🙆‍♀️🙆‍♂️なのです。

頑張った過程は、確かに存在し続けるし、糧になります❣️❣️

物事が上手くいかなかった時

悲しい、悔しい、情け無い、切ない、腹立たしい、苦しい・・・。

いろんな感情が湧き上がってくるのは、自然なこと。

周囲に気を遣って、平静を装ったり

ネガティブな感情にダメ出しをしたり

そんな時ほどポジティブに‼️って自分を無理矢理奮い立たせる。

敢えて何も感じていない❗️と自分や周囲を誤魔化して向き合おうとしない。

そう言う行動をとると

一時的には　傷が癒えた❗️、そもそも傷ついていない❗️と錯覚しがちですが

押さえ込んだ感情、向き合わなかった感情は、潜在意識の中にずっと残り続けます。

そして、今後自己肯定感を著しく阻害していく要因ともなります。

その感情

ずっと抱き続けて　生きていきますか？

部屋に閉じこもって

布団をかぶって　泣いたり叫んだりしてもいいじゃないですか。

多少、周囲に心配かけても

自暴自棄になったり、放心状態になって

何もやる気がおきなくなったりしても。。。

自分の中に沸き起こった感情を　感じ尽くしたら

底を打ったら　自然に上がっていけるし

いつまでも、ネガティブな状態が続くわけではありません。

上がったり、下がったりしながらも

一歩一歩👣ちゃんと前に進むことはできるんです。

もし、数ヶ月も続くようだったら

医療、福祉の力を借りて　より良い状態に改善していくことも可能なんです。

そういう経験をした人ほど、強くなります💪

是非、その時感じた感情を　素直に受け入れましょう。

そして、手放していきましょう。

信頼できる人に

「悲しい、悔しい、苦しい」と言ってみましょう。

聴いた人は

「悲しいんだね、悔しいんだね、苦しいんだね。そっかそっか。」

そんなふうに、ただ寄り添ってあげて下さい。

自然に立ち直っていく　その姿を見守ってあげましょう。

命に関わるような緊急事態でなければ

何とかなります。

ネガティブ、ポジティブ、関係なく

芽生えた感情は一つ一つ　大切な存在ですネ❤️

自分自身の全てを　愛おしい存在として　育んでいきませんか？

迷える仔羊さんは　コチラ🔻

Tel:090-7812-6530

e-mail:kazumi4251@gmail.com

https://www.facebook.com/kazu.anyone/