~ねばならないを手放す

心理カウンセラー♪kazu♪です。

〜ねばならないに支配されていませんか？

親だから

子だから

嫁だから

跡取りだから

大人だから

社会人だから

・・・・・・・・

それは　単なる思い込みに過ぎません。

あなたがそうしなくても

世の中はちゃんと回ってゆきます。

そして　自分自身を

〜ねばならないで縛り上げている人は

そうしない人に対して　攻撃的になったり

無意識にプレッシャーを与えたり

追い詰めたり

そんなことしてない‼️

と思う人もいるかもしれませんが

相手に対するメッセージは

言葉に発するよりも

非言語(視線、姿勢、身振り手振り、声の調子、息遣い)

的メッセージの方が圧倒的に多いのです。

そんなつもりはなかったのにっていう

ソレです‼️

知らず知らずに

自分も人も傷つけているのです。

誰も幸せにはなりません😣

とは云っても

社会生活を送る上で　必要なルールもありますよね☝️

〜ねばならないは　こうしなければダメ👎は否定語です。

あなたがHappy ❤️に生きるために

「こうしよう❣️ああしよう❣️」と　肯定的な云い回しに変換しませんか？

わかっちゃいるけど

ついついやってしまうの😢

どうしたらいいの❓

そんな人は　ビリーフチェンジ(思い込みの書き換え)が

必要かもしれません。

出来れば苦しくなる前に　

是非　ご相談下さい。

あなたが不必要なビリーフから

解放されますように🤲