呼吸

心理カウンセラー♪kazu♪です。

今年の夏はなんか短かった気がしますネ。

そのかわり　アチコチで災害☔️☔️☔️による被害が続いて

まだ油断できず、コロナはなかなか収束に向かわず

気が滅入ることも多いんじゃないでしょうか？

今日は、呼吸のお話し

昔　ある人が　90代のご老人に聞きました。

「長生きの秘訣は何ですか❓」

そのご老人曰わく

「はあ それはのう　息をするのを忘れないことじゃ　　はっはっはっ😄😄😄」

笑い話で終わりそうな答えですけど

これって深いなぁって思うのです。

そりゃあ　息をしなければ　死んでしまいますけど💦

呼吸の質って意識したことありますか❓

慌ただしく朝の支度をしている時の呼吸

仕事をしている時の呼吸

笑ってる時、泣いてる時、怒りまくってる時

追い詰められて冷や汗💦が出てる時

スポーツをして汗をかいている時

そして　リラックスしている時

様々な場面で　あなたはどんな呼吸をしているのでしょう❓

人はいちいち自分の呼吸に意識なんてしていられませんよね

でも、たまにはふと立ち止まって感じてみて下さい。

自分が自分らしく　自然体で生きている時の呼吸

速さは❓　深さは❓　どんな場面で❓　誰と一緒にいる❓　どんな気持ち❓

このご老人が云った「呼吸」って　本来の自分の一番落ち着く呼吸のこと

なんじゃないかって　そう思うのです。

息をする＝自分らしく生きる❣️❣️

そう捉えると　すごく深くないですか？

呼吸に意識を向けることは　自分自身を深く見つめること

そんなことを　思う　秋の一日でした🎑

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